為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

過度 疲勞結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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材料:雞大腿肉4支、雞爪6支

  藥材:當歸、人參鬚、黃耆、枸杞子、黑棗、紅棗

  作法:材料及藥材洗乾淨後,將材料用開水燙過,加入冷水及藥材煮滾燙後轉小火熬燉約60分鐘後即可食用。

  這道湯方可以每天食用,雞腿肉也可替換成全雞或半雞,但重點在於雞爪,一定得多放些雞爪,煮好吃的時候也一定要吃雞爪!如果是夏天食用時也可以加入蓮藕以防止燥熱,這是我最愛的湯方了!直到現在,還是常常會喝呢!

  不過,這個湯方絕對不可添加鹽或味精等調味料,但可依各人喜好加入米酒,至於為什麼不能加入調味料調味呢?這我就不知道了。

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山藥蛤仔排骨湯

材料:排骨、蛤仔

  藥材:山藥、枸杞子、薑絲

  作法:將排骨洗淨後用開水氽燙過,加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙後慢火熬燉約20分鐘,再加入蛤仔、薑絲以及其他調味料。

  這道湯喝起來跟蛤仔排骨湯差不多呢!但是山藥的天然荷爾蒙能刺激咪咪的發育,而且煮起來的湯汁甜美;沒有什麼藥味兒,是最適合害怕中藥味兒的美眉們了!

  木瓜養樂多

  材料:木瓜、養樂多4瓶

  作法:將木瓜去皮去子後切塊,放入果汁機再加入養樂多攪拌即可。

  木瓜,不用我多做介紹,相信美眉們都知道它對豐胸的功效,雖然我自己不敢吃木瓜,但許多中醫師及營養師都建議想豐胸的人,沒事就多吃木瓜,因此提供了這則飲品給喜歡吃木瓜的美眉們。

蚵仔粥

材料:蚵仔、大骨、米、蔥花、薑末、香菜

? 网

  作法:將大骨熬成湯後加米煮成粥,再加入蚵仔及調味料即可。

  有些美眉常在減肥時,瘦到不該瘦的地方,唐林建議美眉們在節食的時候,可以吃些蚵仔粥,除了減少米食的攝取之外,同時也補充動物性荷爾蒙,以免體重減輕了,咪咪也變小變平!





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