為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
過度 疲勞結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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奧斯卡名導丹尼鮑伊的代表作「猜火車」，事隔20年再推出的續集，台灣片商決定不上院線、僅在影展特別放映，使得已排定此片的金馬奇幻影展成為粉絲搶票的目標。今金馬奇幻影展再宣布，除了忠實影迷期待的續集外，當年讓人眼睛為之一亮的首集，也會在影展期間推出，讓觀眾一次看兩集，溫故又知新。「猜火車」20年前在英國上映創下賣座狂潮，男主角伊旺麥奎格成為年青人心目中的偶像，也和丹尼鮑伊一起順利打進好萊塢，但彼此革命情感卻在丹尼的「海灘」敲定因「鐵達尼號」大紅的李奧納多狄卡皮歐主演後，惹火一心想接此片的伊旺，心結多年未解，「猜火車2」亦遲遲無法開拍，終於等到首集上映20年後才誕生。金馬奇幻影展主辦單位看好在連日來文青網友的討論聲浪下，「猜火車2」有機會成為本屆所有影片中票房最亮眼的一部。 除了「猜火車2」外，本次影展也在網羅各國佳片的「當代奇幻」單元，將推出入圍本屆奧斯卡最佳紀錄片的「動畫人生」、坎城影展「一種注目」開幕片「衝突的一天」、威尼斯影展競賽片「走過煉獄的女人」等精彩傑作，尤其「走過煉獄的女人」卡司陣容堅強，除了達珂塔芬妮與蓋皮爾斯外，還有HBO大戲「冰與火之歌：權力遊戲」的「瓊恩雪諾」基特哈林頓、「紅袍女」卡莉絲范豪滕聯合主演，值得一看。「猜火車2」眾家主角都已成中年怪叔叔。圖／金馬奇幻影展提供 分享 facebook 伊旺麥奎格因「猜火車」成為英國紅牌偶像。圖／金馬奇幻影展提供 分享 facebook
睡眠 障?
材料：雞大腿肉4支、雞爪6支
藥材：當歸、人參鬚、黃耆、枸杞子、黑棗、紅棗
作法：材料及藥材洗乾淨後，將材料用開水燙過，加入冷水及藥材煮滾燙後轉小火熬燉約60分鐘後即可食用。
這道湯方可以每天食用，雞腿肉也可替換成全雞或半雞，但重點在於雞爪，一定得多放些雞爪，煮好吃的時候也一定要吃雞爪!如果是夏天食用時也可以加入蓮藕以防止燥熱，這是我最愛的湯方了!直到現在，還是常常會喝呢!
不過，這個湯方絕對不可添加鹽或味精等調味料，但可依各人喜好加入米酒，至於為什麼不能加入調味料調味呢?這我就不知道了。
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山藥蛤仔排骨湯
材料：排骨、蛤仔
藥材：山藥、枸杞子、薑絲
作法：將排骨洗淨後用開水氽燙過，加入水、山藥以及枸杞子煮滾燙後慢火熬燉約20分鐘，再加入蛤仔、薑絲以及其他調味料。
這道湯喝起來跟蛤仔排骨湯差不多呢!但是山藥的天然荷爾蒙能刺激咪咪的發育，而且煮起來的湯汁甜美;沒有什麼藥味兒，是最適合害怕中藥味兒的美眉們了!
木瓜養樂多
材料：木瓜、養樂多4瓶
作法：將木瓜去皮去子後切塊，放入果汁機再加入養樂多攪拌即可。
木瓜，不用我多做介紹，相信美眉們都知道它對豐胸的功效，雖然我自己不敢吃木瓜，但許多中醫師及營養師都建議想豐胸的人，沒事就多吃木瓜，因此提供了這則飲品給喜歡吃木瓜的美眉們。
蚵仔粥
材料：蚵仔、大骨、米、蔥花、薑末、香菜
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作法：將大骨熬成湯後加米煮成粥，再加入蚵仔及調味料即可。
有些美眉常在減肥時，瘦到不該瘦的地方，唐林建議美眉們在節食的時候，可以吃些蚵仔粥，除了減少米食的攝取之外，同時也補充動物性荷爾蒙，以免體重減輕了，咪咪也變小變平!
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