為什麼要吃營養補充品? 暴食 症



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


容易 疲倦

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


Q10 但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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(路透莫斯科20日電)俄羅斯駐聯合國大使朱爾金在紐約上班時驟逝,享壽64歲。



明天原本要過65歲生日的朱爾金(Vitaly Churkin)上午在紐約聯合國總部內的俄國代表團工作時,顯因心臟出問題突然昏倒,緊急送醫仍回天乏術。

俄國外交部並未說明朱爾金死因,但美國官員表示,朱爾金是因心臟病發身亡。

在他擔任聯合國大使的10年間,俄國和西方關係日趨緊張,莫斯科支持烏克蘭東部分離分子並軍事干預敘利亞後,俄國與西方關係更形決裂。

面對西方抨擊,朱爾金大力捍衛俄國政策,像是去年密集轟炸敘利亞城市阿勒坡、驅逐反對敘國總統阿塞德(Bashar al-Assad)的叛軍等行動,生命的最後幾個月,更曾因阿勒坡流血事件,和先前擔任美國駐聯合國大使的鮑爾(Samantha Power)多次衝突。

當時鮑爾斥責俄羅斯、敘利亞和伊朗要為阿勒坡暴行扛起責任,朱爾金堅決捍衛莫斯科政策,認為敘國政府是在對「恐怖分子」發動全面戰爭,反批美國過去在中東的作為半斤八兩。中央社(翻譯)



孕前哪些飲食是必須補充的?孕前哪些飲食是必須補充的?

什么是月经初潮 月经初潮怎么回事 女性月经初潮注意事项

1、補充葉酸

孕前3個月開始補充葉酸,每天0.8毫克,一直補充到懷孕後的3個月。專門為孕婦準備的葉酸製劑為0.4毫克,這是過去的推薦量,美國醫生通過研究證實,

每日補充0.4毫克的葉酸不能顯著降低胎兒神經管畸形的發生率,而每日補充0.8毫克葉酸可顯著降低胎兒神經管畸形發生率,而且這個劑量對孕婦是安全的。

2、補充鐵劑

孕前健康檢查如發現血色素值低於正常,即可判定有輕度貧血,需要補充鐵劑,把血色素提高到正常水平。如補充硫酸亞鐵,每天100毫克,連補3週後,複查血常規。

3、補充維生素D

職業女性,朝九晚五,很少接受陽光照射,戶外活動也比較少。盡量多做戶外活動,多接受陽光照射,是職場準備懷孕的女性特別要注意的。倘若做不到這一點,就補充幾週的維生素D





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