為什麼要吃營養補充品?
暴食 症
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
容易 疲倦
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
Q10
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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（路透莫斯科20日電）俄羅斯駐聯合國大使朱爾金在紐約上班時驟逝，享壽64歲。
明天原本要過65歲生日的朱爾金（Vitaly Churkin）上午在紐約聯合國總部內的俄國代表團工作時，顯因心臟出問題突然昏倒，緊急送醫仍回天乏術。
俄國外交部並未說明朱爾金死因，但美國官員表示，朱爾金是因心臟病發身亡。
在他擔任聯合國大使的10年間，俄國和西方關係日趨緊張，莫斯科支持烏克蘭東部分離分子並軍事干預敘利亞後，俄國與西方關係更形決裂。
面對西方抨擊，朱爾金大力捍衛俄國政策，像是去年密集轟炸敘利亞城市阿勒坡、驅逐反對敘國總統阿塞德（Bashar al-Assad）的叛軍等行動，生命的最後幾個月，更曾因阿勒坡流血事件，和先前擔任美國駐聯合國大使的鮑爾（Samantha Power）多次衝突。
當時鮑爾斥責俄羅斯、敘利亞和伊朗要為阿勒坡暴行扛起責任，朱爾金堅決捍衛莫斯科政策，認為敘國政府是在對「恐怖分子」發動全面戰爭，反批美國過去在中東的作為半斤八兩。中央社（翻譯）
1、補充葉酸
孕前3個月開始補充葉酸，每天0.8毫克，一直補充到懷孕後的3個月。專門為孕婦準備的葉酸製劑為0.4毫克，這是過去的推薦量，美國醫生通過研究證實，
每日補充0.4毫克的葉酸不能顯著降低胎兒神經管畸形的發生率，而每日補充0.8毫克葉酸可顯著降低胎兒神經管畸形發生率，而且這個劑量對孕婦是安全的。
2、補充鐵劑
孕前健康檢查如發現血色素值低於正常，即可判定有輕度貧血，需要補充鐵劑，把血色素提高到正常水平。如補充硫酸亞鐵，每天100毫克，連補3週後，複查血常規。
3、補充維生素D
職業女性，朝九晚五，很少接受陽光照射，戶外活動也比較少。盡量多做戶外活動，多接受陽光照射，是職場準備懷孕的女性特別要注意的。倘若做不到這一點，就補充幾週的維生素D
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