為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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前洋基外野手Nick Swisher宣布退休,未來Swisher將擔任FOX運動台的專業球評,除此之外,他將會利用閒瑕時間陪小孩。

36歲的Swisher生涯曾效力運動家、白襪、洋基、印地安人、勇士等隊,2005年至2013年連續9年單季轟出超過20發的全壘打,2009年至2012年效力洋基隊期間,是他生涯最巔峰的時刻,其中2009年洋基隊贏得世界大賽冠軍,Swisher有很大的貢獻,2010年生涯唯一一次參加明星賽。

2014年之後,Swisher因受傷影響,出賽數變少,全壘打量產銳減,去年4月與老東家洋基隊簽小聯盟合約,可惜的是他奮戰了一整個球季,都沒有機會上大聯盟,因此Swisher決定退休,展開人生的另一階段。

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並非人人能吃辣

並非人人能吃辣

現在社會上正流行“吃辣風”,麻辣火鍋、麻辣燒烤及“麻辣燙”等到處可見,甚至深入家庭。不少人甚麼菜都佐以辣椒,其中有的人幾乎到了“無辣不成席”的地

步。有人認為辣椒開胃,還有人說吃辣可以減肥、美容、祛寒除濕。甚至有人搞起了吃辣椒比賽,這是不可提倡的。儘管辣椒有種種益處,但並非人人適宜,要適可

而止,因為辣椒吃得過多,對健康有害,甚​​至危及生命。

  辣椒的好處

  辣椒含有辣椒素(香美蘭胺),吃進去後刺激舌尖、口腔黏膜和嘴裡的神經末梢,通過大腦反射下來,促進唾液分泌,有利消化食物,並使人感到輕鬆興奮。吃辣椒也增加胃腸道消化液的分泌。由於消化液含內啡肽,不僅可幫助食物的消化,而且能加強胃腸道蠕動。

  絕大多數辛辣食物屬濕熱性質,能促進血液循環,使氣血運行更好,臟腑得到適當滋養和推動。

  每100克辣椒中維生素c含量高達198mg,維生素b2、胡蘿蔔素及鈣、鐵等營養素含量也很豐富。吃辣椒可以提高免疫功能,寒冷的冬天適當地吃辣可以促進體內膠原蛋白的合成,防止毛細血管破裂,延緩衰老。

  對辣椒的錯誤認識
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  吃辣椒可開胃 有人不論吃什麼菜都佐以辣椒。其實,過度吃辣,只會破壞神經末梢的感覺,久而久之,使胃腸黏膜損傷,引起慢性炎症,出現嘔吐、痙攣、疼痛及腹瀉等症狀。

  辣椒可減肥 此說法尚無科學依據。辣椒能使皮膚發紅、發熱,起到加快局部代謝作用,但這樣的效果無法持久,自然達不到減肥功效。

  吃辣可防癌 這種提法也不絕對正確。雖然辣椒中含有大量的抗氧化物質可能殺滅致癌物,但目前還沒有找到具體的科學證據。相反,口腔癌的癌前病變口腔白斑,正是因為人喜歡吃燙、辣食物而致。這從另外一個側面告誡我們,吃辣要適可而止。

白藜蘆醇 副作用  哪些人不宜吃辣椒

  1.心腦血管病、慢性呼吸系統疾病患者因辣椒素使循環血量劇增,心跳加快,心動過速,短期內大量食用,可致急性心力衰竭、心臟猝死。即使沒發生意外,也會妨礙原有的心腦血管病及肺內病變的康復。

  2.慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎患者 由於辣椒素的刺激,使得消化道黏膜充血水腫、糜爛,胃腸蠕動劇增,也會影響消化功能的恢復。

  3.慢性膽囊炎、膽石症、慢性胰腺炎病人辣椒素的刺激可引起胃酸分泌增加,胃酸多了可致膽囊收縮,膽道口括約肌痙攣,造成膽汁排出困難,從而誘發膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。

  4.痔瘡病人 辣椒素的刺激可使靜脈充血水腫,加重痔瘡,甚至形成肛門膿腫。另外,辣椒又可加重便秘,使痔瘡變重。

  5.紅眼病、角膜炎患者 從中醫角度講辣椒易上火,會加重病情。

  6.孕產婦 辣椒可致口舌生瘡,大便乾燥,並可影響到新生兒的健康。
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  7.腎髒病患者 辣椒素通過腎臟排泄,有損腎實質細胞,嚴重者可引起腎功能改變。

  8.甲亢患者 甲亢患者本身就心率快,食用辣椒後會加速心跳,病狀更明顯。

  9.皮炎和其他皮膚病患者 食後可加重病變。

  10.瘦人 瘦人常有咽乾、口苦、煩躁易怒等表現,如果食用辣椒,會加重上述表現。

  11.正在服用中藥的病人 食用辣椒素會影響療效。

  另外,即使是正常人也不宜長期食用辣椒。據有關資料顯示,在食管癌、胃癌患者中,長期食用辣椒的人,佔有相當大的比例。





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