為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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    【保存期限】未開封兩年,以消費者收受日起算,效期至少1/3以上
    【注意事項】
    1. 兒童、孕婦、哺餵母乳者、老年人及具心血管疾病者不宜使用。
    2.不得與咖啡因產品同時食用。
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2017-02-2418:47

〔記者林欣漢/基隆報導〕經濟部水利署第十河川局進行河濱步道工程,要把基隆暖暖碇內、新北瑞芳四腳亭這塊最後一哩缺口的拼圖接上,目前正在施工,附近居民發現,河濱步道邊坡下方的蛇籠有流失情形,擔心地層滑動影響邊坡穩定性,對此,第十河川局表示,施工時都有納入考量,請民眾放心。

基隆河河濱步道早年未規劃完善,走到一半常路斷,第十河川局去年完成瑞芳瑞慶橋到碇內抽水站的河濱步道,目前正進行碇內抽水站、碇內加油站土地公廟前的第二階段步道工程,完工後,瑞芳、暖暖間的河濱步道就能完整串連。

當地碇安里長余冠龍指出,位於源遠路325巷碇內慈安宮後方的邊坡下方蛇籠,在第十河川局進行河濱步道施作時開始裸露,擔心汛期來時影響安全,附近居民每天都和他反映,擔心邊坡若塌,接下來就輪到房子了。

今天下午,立委蔡適應辦公室主任林明智邀第十河川局等單位現勘,第十河川局工程人員說明,在進行河濱步道銜接工程時,確實有破壞到舊有的部分蛇籠,調整工法後,新的河濱步道護牆將與舊蛇籠互做穩固,防止邊坡土石滑動,工程期間也會密切注意基隆河水位,目前基隆河堤的設施結構都是正常安全的,請民眾放心。

另外,民眾反映進入河濱步道的階梯過陡、濕滑等問題,第十河川局同意將改善階梯坡度,並增設扶手,避免老弱不慎跌倒受傷。余冠龍說,等步道完工後,要進一步引進社造資源,打造優質的基隆河畔環境。

烤西瓜皮

西瓜皮瘦身成分【烤或不烤】有什麼區別?

烤製主要是把西瓜皮中多餘的水分去除,溫火烤製是為了保留西瓜皮中特有的瘦身成分。西瓜皮烤製後,能有效改善瓜皮的寒涼性,適合各種體質的人食用。另外還有消暑解渴的作用哦!

西瓜皮的瘦身成分——【瓜氨酸】

瓜氨酸能夠促進肝中的尿素形成,從而達到促進細胞新陳代謝,利尿消腫的瘦身作用。

西瓜皮的瘦身成分——【甜菜鹼】

天熱的甜菜鹼能夠代謝脂質細胞,減少體內的脂肪沉積,對人體運動中產生的能量代謝有保護作用。

提神 醒 腦氣胸西瓜皮的瘦身成分——【蘋果酸】

蘋果酸的主要作用是保護血管,維持正常的新陳代謝,使得各種營養物質順利分解,為肌體提供正常的能量,防止肥胖。

瘦身秘籍——烤西瓜皮製作方法

材料:西瓜一個、食用油5ml

製作:

1、將西瓜皮洗淨後,切??成薄片,瀝乾水分備用;

2、大火將鍋燒乾,加入食用油,使其均勻分佈;

3、待油燒至八成熱時,將大火調成小火,加入西瓜皮,不停翻炒,有焦黃色即可起鍋。

食用:正餐前食用100g即可。(可做零食)

效果:烤製主要是要把西瓜皮多餘的分水去除,運用小火也不會分解西瓜皮中的瓜氨酸、甜菜鹼和蘋果酸等瘦身成分,能夠達到消除水腫的作用,在餐前食用能夠有效抑制食慾,減少進食。

學生族替代法:可在家將西瓜皮晾曬成乾狀,日常食用前用沸水泡軟即可。

通過上文的主要介紹,相信大家已經很清楚該怎樣考西瓜皮來減肥啦。另外,養生之道網小編溫馨提示:烤西瓜皮要去掉西瓜皮外層硬綠皮和西瓜紅瓤部分,剩下的就通常說的西瓜皮了。要是一次用不完西瓜皮,可以去掉最柔軟的部分,然後洗乾淨切片,在陽光下自然風乾後放置在感覺容器內,日常可以泡水喝,能有效去水腫。烤西瓜瓤,沒有直接瘦身的作用。相當於喝一杯熱的西瓜汁,還會破壞西瓜本身的維生素成分。

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