為什麼要吃營養補充品?
汽機車高雄 健 檢 推薦要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
葉酸過量
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。
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商品內容：
1.台糖原味蜆精(62ml/瓶)×90
2.京都念慈菴 皇牌紅麴膠囊(60粒/盒)×1(有效日期：2017.3.3) - 品名：台糖蜆精
成份：蜆萃取液99.8%、九層塔香粉0.2%
內量：62ml/瓶
有效日期：標示於外包裝。
飲用方式：用餐前後均可直接飲用，亦可冷藏、加熱（微波加熱請去蓋）或酌加開水飲用，開瓶後請一次飲用完畢或置於冰箱保存，並於4小時內飲完。
建議飲用量：每日1瓶即可達保健功效。
(健康食品認證：衛署健食字第A00165號)
品名：京都念慈菴 皇牌紅麴膠囊60粒
成分：紅麴粉末(純紅麴發酵)
膠囊殼成分：明膠、純水、二氧化鈦、食用黃色五號、食用紅色六號、食用黃色四號、食用藍色一號。
淨重：28.8公克
食用方法：每日一次，每次1粒，飯後以溫開水食用。每日僅需1粒。
注意事項：1.請洽詢醫師、藥師或營養師有關食用本品之意見;均衡的飲食及適當的運動盪身體健康之基礎2.本產品不能治療矯正任何疾病，有疾病者仍需就醫3.多食或過量無益。
保存方法：開封後請將瓶蓋壓緊，並置於陰涼乾燥處。
有效日期：2017.3.3
產地：台灣
出品廠商：京都念慈菴藥廠股份有限公司
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2017年02月22日 16:00
▲張永歆性感寫真照搶先曝光。（圖／禾力文創提供）
記者許逸群／台北報導
有「台灣波神」之稱的張永歆近年來大部分在香港及大陸發展，已經拍攝多部網大及網劇，近日更在關島拍攝個人的寫真專集，這是繼上一次在沖繩出版第一本個人寫真後，又一本令人臉紅心跳的寫真集。心臟 血管 阻塞
▲張永歆的寫真內容包含清純與火辣的照片都有。（圖／禾力文創提供）
張永歆2016年曾在香港發行過寫真，且奪下當月的冠軍銷售，加上因在台灣沒有合作對象及發行管道，所以台灣的粉絲只能透過網路跟香港出版社購買。因此，甚至有香港賣家在網路販售張永歆的簽名寫真，且透過競標竟逼近原價的4倍。
▲張永歆曾在香港奪下單月寫真書銷售冠軍。（圖／禾力文創提供）
此次在關島拍攝的寫真吉為張永歆第一本再台灣發行的寫真，並會在每本都簽上了自己的親筆簽名，也讓香港及大陸的粉絲相當羨慕。不僅如此，她近日釋出一波寫真照，裡頭包含海邊比基尼以及清純的床邊照，而火辣性感的倒奶與翹臀也沒少，讓粉絲們相當期待。
▲張永歆新書將在台灣地區發行。（圖／禾力文創提供）
另外，張永歆在年初回台參加影集《N世代》演出，在合作的過程當中發現製作單位禾力文創對藝人的培養規劃也非常專業，因此也希望可以藉由該公司在台灣及北京兩岸製作出版的專業，為她打開除了外表以外的戲劇版圖。
一、合理飲食，蔬菜為主低熱量
奈瑞兒美體師認為，合理的飲食是塑身重要組成部分。“需要減肥的人群，在飲食上應該以瓜果蔬菜低熱量的食物為主，含有高油、高糖、高鹽、脂肪類的食物應該少食用。”她表示，晚餐吃得是否得當，對於瘦身尤為重要。想要瘦身，晚餐就不要吃肉食、甜食、油炸等食物，喝一些清淡的麵湯、米湯就可以。另外，戒掉晚餐後吃甜點的習慣。當9點之後，可吃點蘋果補充。蘋果屬低熱量食物，不僅減肥還可調理腸胃、止瀉、通便、消食化積，可以治療高血壓，降低血中膽固醇。
二、運動減肥，有氧無氧相結合
減肥主要是通過有氧運動來消耗體內的脂肪，有氧運動有很多種，跑步、跳繩、羽毛球、動感單車、網球、足球、籃球，對於一些需要減肥的女性來說，可以參加跳繩。奈瑞兒美體師介紹。數據顯示，跳繩10分鐘，相當於慢跑30分鐘，可以明顯促進新陳代謝，而且對提高協調性和增強心肺功能非常有好處。
雖然說減肥是消耗體內的脂肪，但是無氧運動與有氧運動結合起來，減肥的效果會更加明顯。“人們常說，跑步一段時間後不跑了，人又會發胖，這是由於基礎代謝下降引起脂肪堆積，而且人到了26歲以後，人體的肌肉量就會以每年0.3%的速度減少，所以，這時候需要一些力量、器械練習的無氧運動，來增加肌肉量。”珍珠粉 孕婦
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