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如何加快新陳代謝
1、水一定要多喝
水對於機體的代謝非常重要，因為機體需要水來參與代謝。那就代表假如我們身體中的水不足就會導致代謝減慢。所以，我們一定要養成愛上喝水的習慣，只有這樣，我們的新陳代謝才會加快，脂肪才能燃燒。尤其是當我們吃完醃製食物或者是餅類食物時就更應大量喝水。
2、辣味食物促進代謝運轉
很多MM都覺得吃辣的食物容易導致上火或者長痘痘，所以很少吃。其實，辣味的食物可以加快機體的新城代謝速度，加快脂肪的燃燒。這是因為辣味食物當中含有一種能促使機體代謝告訴運轉的化合物，這種化合物能提高新陳代謝率23%。所以MM們，可以的話，適當吃在飯菜中加一點辣椒末吧。
3、吃魚與代謝快慢有關
MM們，你們或許還不知道，據研究發現，經常吃魚的人體內的一種名為“萊普汀”的荷爾蒙水平就會更低。而這種荷爾蒙的水平多少與新陳代謝的快慢息息相關，假如這種荷爾蒙的水平低，那我們的新陳代謝速度就會加快，從而燃燒更多的脂肪。所以，我們應該多吃魚來提高新陳代謝速度，一周吃3-4魚最佳。
4、少吃多餐
少吃多餐是加快新陳代謝的好方法。吃東西的時候，身體中的新陳代謝就會變快。如果MM們時不時地吃點東西，那麼身體就會適應這個習慣，新陳代謝也會保持較快的代謝率。可以把一天的食物分成5次來吃。
5、多喝茶血壓 130
茶當中含有與代謝相關的咖啡因和兒茶素。當這兩種化合物進入人體之後就會加快體內的代謝速度，燃燒更多的脂肪。所以堅持每天喝兩三杯茶可以促使機體消耗50卡額外熱量。
6、蛋白質攝取量足代謝才會快
很多MM為了減肥一味地節食，導致身體攝入的營養遠遠不夠，為了維持正常身體的機能運作，身體就會調慢新陳代謝的速度，就而久之由於脂肪沒有及時燃燒而積極下來形成肥胖。所以一定要加強攝取蛋白質和纖維素，這樣才是提高代謝速率的正確辦法。
7、及時補充維他命B族
現代人由於工作原因，三餐不定時，熬夜，導致身體的新陳代謝減慢。這時就需要補充維他命B族。維他命B族通常指的是維他命B1、B2、B6、B12及葉酸、菸鹼酸等，它們是促進人體新陳代謝的必要因子，而且它們不易溶於水，因此不易儲存在體內。
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商品訊息描述
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客服電話 : 02-2378-5726 服務時間 : 星期一~星期五am10:00~pm5:00
或私訊到粉絲團 : marena瑪芮娜-美國原裝塑身衣- -主商品規格說明(含配件)-美國專利字號 US7555922B1
1.主商品：醫美專用 魔塑高腰九分塑身內搭褲(黑膚二色) *1
2.材質：51%特達(TACTEL) 49%萊卡(LYCRA) 非經授權不得掛牌聲稱特達、萊卡!!
3.顏色：黑色 膚色
4.產地：美國
5.尺寸：XXS/XS/S/M/L/XL/XXL
6.建議消費者穿著對照人體實際尺寸 :
(單位：英吋)
XXS XS S M L XL XXL
胸圍 30-32 32-34 34-36 36-38 38-40 40-43 43-47
腰圍 22-24 24-26 26-28 28-30 30-32 32-35 35-39
臀圍 32-34 34-36 36-38 38-40 40-42 42-45 45-49
大腿圍 17.5-18.75 18.75-20 20-21.25 21.25-22.5 22.5-23.75 23.75-25.5 25.5-27.75
7. 洗滌方式/保固方式：
*手洗 一般清潔劑即可
*不可乾洗
*不可烘乾
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8.贈品:無
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