為什麼要吃營養補充品?
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汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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NBA明星賽，今天（2月20日）在紐奧良鵜鶘隊主場舉行，西區明星隊的地主好手戴維斯（Davis）大開殺戒，全場18次灌籃，狂砍52分，打破傳奇巨星張伯倫（Chamberlain），在1962年締造的42分紀錄，率領西區192:182擊敗東區，戴維斯也獲選為MVP。
在鵜鶘隊主場打明星賽，面子當然要做給地主球星，西區先發大前鋒，一字眉Anthony Davis，一開賽來個後仰跳投，2:0領先，接下來大鬍子James Harden忙中有錯，空中接力不成，反被東區Kyrie Irving抄走。
球賽主播：「厄文抄到球長傳前場。」
騎士隊友默契十足，LeBron James空中接力灌籃，不過2017年明星賽小皇帝光彩黯淡，焦點都在西區，勇士的Kevin Durant，隨即回敬一記扣籃，雙方根本不防守，上演灌籃大車拚，讓球迷看的是大呼過癮，第一節的比賽，還上演破冰大和解的戲碼。
球賽主播：「威斯特布魯克接獲杜蘭特傳球。」
雷霆雙槍雖然已成往事，現在王不見王，但這波進攻再度合體，RussellWestbrook，Alley-oop扣籃，讓西區隊友是興奮不已，尤其是KD的新隊友Stephen Curry，賽後忍者龜一度不太想回答敏感問題，但記者一再追問。
記者vs.威斯特布魯克：「他丟了一個高吊球過來，就這樣發生了就是一個高吊球，這是籃球就是這樣，（沒有擊掌之類的嗎），你有看到嗎。」
替補上場的忍者龜，全場拿下41分，但這還不是最多的
球賽主播：「柯瑞打板反彈給了戴維斯。」
當今NBA第一射手，也幫Davis抬轎，他全場出手39次，其中18次灌籃，攻下最高的52分，打破曾經單場100分的傳奇巨星張大帥，WiltChamberlain，在1962年締造的42分紀錄。
明星賽MVP戴維斯：「接下來我要嘗試單場100分，當然我只是開玩笑，我聽到全場大喊我破紀錄，其實我真的不知道，但能跟威爾特（張伯倫）一樣優秀，真的很不可思議。」
最終，西區192比182擊敗東區，Davis也獲選為單場MVP。（民視新聞丁泰祥、余啟成綜合報導）
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新媽咪在哺乳期體力消耗大，體內儲備的脂肪減少，使得體型變瘦。而產後卵巢功能恢復和哺乳時間的長短有關，如果恢復得較慢，使新媽咪激素分泌減少，加上不注意哺乳期和哺乳後的乳房保護，乳房極容易出現萎縮的情況。
如何讓乳房更美麗
生了寶貝後，新媽咪一不留意就會讓自己的MiMi產生變形。乳房鬆弛下垂、乳房左右不一樣大等一系列問題，對於愛美的新媽咪來說，可是一件煩心的大事！怎麼辦呢？建議產後的新媽咪從哺乳期開始就要注意乳房的護理，這是避免發生“變形”的一個關鍵呦！
1、產後做一些專門的產後恢復操
如果堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉的運動，可以鍛煉胸大肌，使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。
臉 過敏 癢 2、臨睡前或是起床前按摩乳房
將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
3、輔助於一定的胸部鍛煉
如果過了哺乳期，或者乳房已經出現萎縮的前兆，那就要注意日常生活中的一舉一動，要輔助於一定的胸部鍛煉，來幫助乳房恢復彈性和健美。
4、注意食用可讓乳房更為豐滿的食物
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