為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
螺旋 處這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
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根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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食品資訊 品名： 【韓流小舖】高麗紅蔘軟糖 成分： 6年根紅蔘濃縮液、砂糖、玉米糖漿、高麗紅蔘香料 淨重： 200公克 產地： 韓國 有效日期： 西元2018.03.06 保存期限： 2年 保存方法： 存放於乾燥陰涼處，避免高溫及陽光直射，開封後請盡快食用完畢。 製造商： Heagawoorin Korean Ginseng Company 地址： 韓國 京畿道 高阳市 山西区 松山路567-19（德耳洞）B 食用方式： 依個人喜好，建議以不超過一天攝取總熱量。 注意事項： 食用軟糖有窒息之危險性，小孩及老年人應建議阻嚼後吞食，
請勿直接吞食或放置於小孩易拿之處以免造成危險。食品業者登錄字號： B-125176096-00000-5 富邦產品責任險： 0517字第04ML000066號 營養標示 包裝份量： 每份100公克，本包裝含2份。 營養成份(每100公克)： 熱量：380大卡、蛋白質：0.2公克、脂肪：0.2公克、
飽和脂肪：0公克、反式脂肪：0公克、碳水化合物：94公克、
糖：69公克、鈉：275毫克 - 每包200公克
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靠著先發投手Seth Lugo的5局好投壓制，波多黎各在6局下終於再次展開攻勢氣喘，靠著連2發全壘打的帶動下，一連打下了3分，再把領先擴大到5：0。
波國該局首位打者Carlos Correa一上來就敲出了陽春彈，為這一局的攻勢打開了序幕，接著在委內瑞拉投手Jhoulys Chacin對Carlos Beltran投出保送後，下一棒的Yadier Molina(雅迪爾·莫里納)再補上1支右外野的2分彈，幫助球隊一下子拉開到5分差。
波多黎各本戰的先發投手Lugo在5又1/3局的投球中，僅被對方敲出1支安打，沒有投出任何保送，以無失分的優異表現結束今天的投球任務，目前球隊換上Joe Jimenez上場中繼。
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問題一 專選名貴藥
許多人以藥價的高低來評價補品的檔次，認為名貴藥一定藥效高。其實名貴藥並不是對所有人、所有病都有效，如果不對症反而有害。如燕窩含蛋白質高達55％，但卻是不完全蛋白質；魚翅的蛋白質高達85％，卻缺乏色氨酸（必需氨基酸）。它們的營養價值遠非人們想像的那麼高。
問題二 不知“虛不受補”的道理
補品大都為滋膩之品，不易被腸道吸收，而身體虛弱者多消化能力差，吃補品更不易吸收。故脾胃虛弱者進補前應先健運脾胃，否則會加重腹脹、納呆等症狀。
問題三 濫補，甚至以藥代食
一些人認為，補品為萬能之品，只要大服補品，就可祛病健身。更有某些慢性病患者重藥輕食，甚至以藥代食，結果花費極大，效果不佳。殊不知藥食同源，合
理地調劑飲食，也能起到輔助治療的作用。如多吃芹菜對控制高血壓有效；蘿蔔可健胃消食、順氣寬胸、化痰止咳，咳喘病人應適量多吃。
問題四 不知對症進補
人體是一個錯綜複雜的有機體，進補是一門高深的學問。進補前應先請教醫生，弄清自己陰陽氣血的虛實證候，以便對症下藥，辨證施補。虛什麼，補什麼，才能達到強身健體的目的。
問題五 該進補者不進補
這是指已有明確陰陽血氣虛症的患者，因受民間流傳的“是藥三分毒”和“藥補不如食補”的影響，應進補而拒補。其實，藥補與食補是不同的兩個領域。食
補，主要是補充人體所需的營養素，這些營養素是人體正常生理活動所必需的物質。而當人體處於病態或虛損狀態時，就需要使用補藥讓機體恢復。
問題六 進補不分邪實
中醫認為，單純邪實不補（患病但正氣不虛），以免“閉門留寇，留邪致變”。因為補益之品有固本收斂作用，不利於體內病邪、毒素的消除。所以進補者凡遇感冒發熱、消化不良、嘔吐瀉痢等病症時，都應暫時停止進補，待病情好轉後再繼續服用。
問題七 小兒盲目進補
如今的孩子常被家人視為“小皇帝”。家長為了其能早日成材，捨得花錢買那些叫“樂”啊、“神”啊、“智”啊的保健品，美其名曰“智力投資”，結果常常導致孩子性早熟、矮個子。
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