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商品訊息簡述:
品牌名稱 | |
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品牌:今生金飾
品名:童話愛情 女墜
材質:純黃金999.9,施華洛世奇水晶
尺寸:約1X3cm
金重:黃金約0.4錢 ±3分
配備:精美金絲禮盒、保證卡、手提袋
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備註: 七天鑑賞期內退換貨請保持商品完整性,若有贈品、配件煩請一起退回,
若有缺件、商品毀損不完整情況發生,恕無法退換貨。
保固期 | 永久保固限黃金本體永久保固 |
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已售出:573件
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商品訊息描述
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【華人健康網記者張世傑/台北報導】壓力大引發憂鬱,甚至狂掉髮!新北市1位年約40歲的警察,因輪班勤務繁忙、工作壓力大,長期依賴安眠藥,詎料,2個月內大量掉髮,每天睡醒時枕頭上都是頭髮,後經醫師確診為「壓力症候群」所致。
壓力大容易引起憂鬱情緒,甚至導致內分泌失調大量掉髮。
收治個案的台北慈濟醫院身心醫學科李嘉富醫師指出,門診中常有「壓力症候群」、「慢性疲勞症候群」及「自律神經失調」求診案例,事實上,這些都會引發輕、中度憂鬱,如今利用科學化的自律神經檢測、心電圖,就可以找出病灶根源。
壓力引憂鬱天天狂掉髮
回顧治療過程中,患者曾經到皮膚科求診,服用類固醇藥,但仍未獲改善,後來到新店慈濟醫院身心醫學科求診,經診斷是壓力引發憂鬱情緒,給予抗憂鬱劑、血清素調節劑治療,經過半年左右,患者不僅擺脫安眠藥,頭髮也慢慢長回來了。
而這位警察大量掉髮,就是因為壓力大、工時長,影響荷爾蒙分泌,導致頭皮生長環境不佳而掉髮,事實上,只要減少壓力,多運動、放鬆心情、充足睡眠與均衡飲食,不僅可改善慢性疲勞,甚至對於自律神經失調也有助益。
李嘉富醫師(如圖)指出,「健康吃、安心睡、快樂動」可自我調適壓力。(圖片提供/台北慈濟醫院)
李嘉富醫師強調,壓力對人體健康的影響可以分為優壓、劣壓,適當的壓力可增進腦力、提高免疫力、戰鬥力、提升效率、存活率;但過度的壓力則可能造成焦躁鬱悶、失眠、食慾不振,甚至引發自律神經、內分泌及免疫系統疾病。
壓力常失眠服藥控憂鬱
尤其是隨著年齡增加,自律神經功能會逐漸退化,包括心臟病、高血壓、糖尿病、甲狀腺亢進等都是退化的原因;若無這些疾病,自律神經功能卻遠低於同齡者,可能就是壓力、情緒、熬夜、失眠所影響。
治療上,失眠嚴重的患者可服用血清素調節劑,有助穩定情緒、放鬆腦細胞,而且不像安眠藥會產生依賴性;達到憂鬱症程度的患者,會給予抗憂鬱劑,一般約6至9個月可大幅改善,甚至停藥。
自我調適壓力掌握3法寶
至於,平時該如何自我調適壓力?李醫師建議「健康吃、安心睡、快樂動」3原則,只要能做到這3大原則,壓力在沒有達到病態的情況下,都有機會獲得緩解。
● 1.健康吃:多攝取富含「色胺酸」的香蕉、牛奶、蜂蜜、高纖餅乾和堅果類食物,有助安定焦躁不安的情緒。
● 2.安心睡:上床睡眠時間宜固定,不要臥床過久,否則睡眠品質不佳;萬一上床睡不著超過30分鐘宜離床,並做最不喜歡之事情,等有睡意再回床睡覺。
● 3.快樂動:盡量定時早起取代晚睡,每週做3次運動,每次30分鐘,心跳達每分鐘130下,或每天快走至少10分鐘,逐步累積到每天30分鐘,更重要的是運動時要保持愉快的心情。
【貼心小叮嚀】:
不要害怕到身心科做評估,早期發現有助早期治療,生日 禮若壓力過大引發諸多生理不適,而各項血液、生化、X光、心電圖檢查卻找不到異常,不妨接受建議尋求身心科醫師諮詢協助。
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【華人健康網記者張世傑/台北報導】壓力大引發憂鬱,甚至狂掉髮!新北市1位年約40歲的警察,因輪班勤務繁忙、工作壓力大,長期依賴安眠藥,詎料,2個月內大量掉髮,每天睡醒時枕頭上都是頭髮,後經醫師確診為「壓力症候群」所致。
壓力大容易引起憂鬱情緒,甚至導致內分泌失調大量掉髮。
收治個案的台北慈濟醫院身心醫學科李嘉富醫師指出,門診中常有「壓力症候群」、「慢性疲勞症候群」及「自律神經失調」求診案例,事實上,這些都會引發輕、中度憂鬱,如今利用科學化的自律神經檢測、心電圖,就可以找出病灶根源。
壓力引憂鬱天天狂掉髮
回顧治療過程中,患者曾經到皮膚科求診,服用類固醇藥,但仍未獲改善,後來到新店慈濟醫院身心醫學科求診,經診斷是壓力引發憂鬱情緒,給予抗憂鬱劑、血清素調節劑治療,經過半年左右,患者不僅擺脫安眠藥,頭髮也慢慢長回來了。
而這位警察大量掉髮,就是因為壓力大、工時長,影響荷爾蒙分泌,導致頭皮生長環境不佳而掉髮,事實上,只要減少壓力,多運動、放鬆心情、充足睡眠與均衡飲食,不僅可改善慢性疲勞,甚至對於自律神經失調也有助益。
李嘉富醫師(如圖)指出,「健康吃、安心睡、快樂動」可自我調適壓力。(圖片提供/台北慈濟醫院)鑽石 戒 台
李嘉富醫師強調,壓力對人體健康的影響可以分為優壓、劣壓,適當的壓力可增進腦力、提高免疫力、戰鬥力、提升效率、存活率;但過度的壓力則可能造成焦躁鬱悶、失眠、食慾不振,甚至引發自律神經、內分泌及免疫系統疾病。
壓力常失眠服藥控憂鬱
尤其是隨著年齡增加,自律神經功能會逐漸退化,包括心臟病、高血壓、糖尿病、甲狀腺亢進等都是退化的原因;若無這些疾病,自律神經功能卻遠低於同齡者,可能就是壓力、情緒、熬夜、失眠所影響。
治療上,失眠嚴重的患者可服用血清素調節劑,有助穩定情緒、放鬆腦細胞,而且不像安眠藥會產生依賴性;達到憂鬱症程度的患者,會給予抗憂鬱劑,一般約6至9個月可大幅改善,甚至停藥。
自我調適壓力掌握3法寶
至於,平時該如何自我調適壓力?李醫師建議「健康吃、安心睡、快樂動」3原則,只要能做到這3大原則,壓力在沒有達到病態的情況下,都有機會獲得緩解。
● 1.健康吃:多攝取富含「色胺酸」的香蕉、牛奶、蜂蜜、高纖餅乾和堅果類食物,有助安定焦躁不安的情緒。
● 2.安心睡:上床睡眠時間宜固定,不要臥床過久,否則睡眠品質不佳;萬一上床睡不著超過30分鐘宜離床,並做最不喜歡之事情,等有睡意再回床睡覺。
● 3.快樂動:盡量定時早起取代晚睡,每週做3次運動,每次30分鐘,心跳達每分鐘130下,或每天快走至少10分鐘,逐步累積到每天30分鐘,更重要的是運動時要保持愉快的心情。
【貼心小叮嚀】:
不要害怕到身心科做評估,早期發現有助早期治療,若壓力過大引發諸多生理不適,而各項血液、生化、X光、心電圖檢查卻找不到異常,不妨接受建議尋求身心科醫師諮詢協助。
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