為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!
保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。
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台北車站的捷運站手扶梯走火冒煙,一度封閉M4出入口,目前已經開放旅客進出!
今天早上6點多,台北車站捷運站內的手扶梯突然冒煙,疑似電線馬達走火,消防隊獲報趕到現場,現場只有冒煙,並沒有明顯火勢,由於濃煙過多,警方一度封閉捷運M4出入口,禁止人員進出,目前火勢已經熄滅,民眾通勤經過台北車站捷運線,也要特別留意。
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1、注意保暖
抑鬱 症 最近,晝夜溫差大,平時要注意及時給自己添減衣服,避免受涼感冒,預防流感的發生。
2、預防感染
在急性期,應遵照醫囑,選擇有效的抗菌藥物治療。常用藥物如:複方磺胺甲醛異惡挫、強力毒素、紅黴素、青黴素等。治療無效時,也可以選用病人未用過或少用的藥物,如麥迪黴素、螺旋黴素、先鋒黴素等。
在急性感染控制後,及時停用抗菌藥物,以免長期應用引起副作用。
3、促使排痰
急性期患者在使用抗菌藥物的同時,應用鎮咳、祛痰藥物。對年老體弱無力咳痰的病人或痰量較多的病人,應以祛痰為主,不宜選用強烈鎮咳藥,以免抑制中樞神經加重呼吸道炎症,導致病情惡化。危重病人應注意定時變換體位,家人應幫助輕輕按摩病人胸背,可以促使痰液排出。
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4、加強鍛煉
護理慢性支氣管炎,鍛煉也是很重要的。加強體育鍛煉,增強體質,提高耐寒能力和機體抵抗力。
寒冷季節堅持用冷水洗臉、洗手,睡前按摩腳心、手心,都有一定的幫助。
5、保持清潔
對慢性支氣管炎的護理,要注意日常清潔,要注意保持良好的家庭環境衛生,保持室內的空氣流通新鮮,有一定的濕度,控制和消除各種有害氣體和煙塵,嚴格戒菸。
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